雾霾天戴口罩已是常识,但是很多人却不知道,长时间暴露在空气中,也会对眼睛造成影响。容易引发眼睛干涩、酸痛、结膜炎、眼睛出血等症状。保护呼吸道可以戴口罩,但是眼睛裸露在空气当中,又该如何保护呢?


  1、滴人工泪液能缓解干眼症

  门诊中有些角膜炎病人抱怨,雾霾一重,眼病就会加重。干眼症患者也是如此。由于用眼过度,破坏角膜表面的泪眼膜,泪眼膜本身有两个作用,保护角膜和免疫功能,能抵御外界的细菌病毒。患干眼症后,眼睛再暴露在污染空气里,增加了受感染几率,就会导致病情加重。

  当感觉到眼睛有些发干时,可以滴一些人工泪液等有滋润作用的眼药水。人工泪液能较好地改善此症状。但人工泪液与人体自身产生的泪液还是不同,而且人工泪液只是对症缓解症状,所以在治疗过程中要尽快明确病因,积极针对病因进行治疗。人工泪液并非都没有防腐剂。不含防腐剂的人工泪液大多是小支包装,打开后最好在当天用完。如果用不完,最好将剩余的部分丢弃。其他的人工泪液一般都含有防腐剂,不建议长期随意用。

  由于滴药后需要闭眼一会儿,保证充分吸收,人工泪液一般在早起后、午睡前和晚睡前用效果较好。每次只需要滴1~2滴人工泪液就足够,用后最好再按压泪囊区(内侧眼角稍偏下方)3分钟,防止药物通过泪小管和鼻泪管流失。

  2、用流水冲洗眼睛

  雾霾天气外出归来后,要及时清洗身体皮肤。眼睛也是一样,雾霾天,眼睛表面没有任何防护,空气中的尘埃以及有害物质会附着在眼球表面以及上下眼睫毛上。因此回家后,最好用清洁的流动水冲洗眼睛,减少细菌附着的时间,保护眼睛健康。白天的时候可以有意识的多眨眼,让泪液能经常清洗角膜。如果心情不好,不妨哭一场,不仅能冲洗眼睛,还能缓解心情。需要注意的是雾霾天一旦出现眼部不适,切不可自行随意购买眼药水滴眼,应及时到正规医院就医。

  3、出门戴眼镜

  雾霾天,空气污染严重,我们的眼睛暴露在外面,容易感染一些脏东西,导致各种眼部疾病。因此出门的时候可以带一副眼镜,因为眼镜有一定的阻挡作用。近视眼的就不用说了,可以带近视镜,视力正常的朋友可以戴墨镜或者茶色眼镜。

  现在国外比较流行戴黄光镜,很多国外的老年人,在骑着车,打羽毛球的时候,都戴黄光镜,而我们国内大都戴墨镜。相对而言,黄光镜可以防蓝光,蓝光对白内障、视网膜都有一定的损伤,一些专门的抗疲劳眼镜,电子竞技眼镜都是采用黄色的蔡司镜片。而墨镜戴时间长会导致青光眼等一些眼部疾病发作。因此出门在外,尽量选择黄光镜,虽然没有墨镜好看,但是对眼镜的保护作用更好。

  4、别戴隐形眼镜

  眼睛是非常脆弱的,很容易招致感染。隐形眼镜表面带有电荷,雾霾中的颗粒等物质,容易吸附在隐形眼镜的前表面,颗粒物上携带的硫酸,硝酸等物质会通过眨眼等方式,进入眼角膜和眼结膜,刺激结膜,引起结膜充血红肿,眼睛局部抵抗力降低,进而引发病毒和细菌感染,严重时会导致结膜发炎

  而且带上隐形眼镜会阻止或者说阻碍了角膜和空气的亲密接触,导致角膜缺氧,从而加速角膜内皮细胞的死亡。最紧要的是,角膜内皮细胞是不能再生的,遭到损伤后,也就无法复原了。因此习惯戴隐形眼镜的朋友在雾霾天最好不要戴,改戴镜框眼镜,特别是严重污染的天气。

 

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