一、什么是敏感体质

  一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人,称之为“敏感体质”。具有“敏感体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病,如呼吸系统出现过敏性鼻炎、支气管气喘、咳嗽症状,眼睛瘙痒或红肿;皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象;消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。

  二、造成敏感体质的原因

  造成敏感体质的原因总体可以分为两类,即内因和外因。内因主要是源自家族过敏性疾病史,往往是承自父母亲,出生时自身机体免疫功能不足所造成;而引起敏感体质的外因则复杂而多样,主要包括食物、药物、化妆品、化学制品、花粉、宠物、细菌、空气污染等。

  三、造成敏感体质的致病原理

  最新的研究表明,敏感体质的形成,以及过敏的发作,都与机体内“健康杀手”——自由基过多地堆积有关,过敏人群体内自由基的数量要远高于非过敏人群。而日趋严重的环境污染、化学品滥用及辐射问题,都会直接造成自由基在体内的堆积。

  自由基来源于两个渠道:一是在机体本身氧化代谢过程中不断产生;二是环境污染、辐射、不良生活习惯等,也会不断产生自由基。自由基可称万恶之源,百病元凶。人体的老化、许多疾病的产生都与其密切相关。

  自由基所形成的脂质过氧化物,能够损害生物膜,破坏细胞,阻碍正常的新陈代谢,加速衰老,并能引起诸如免疫失衡,过敏,顽固皮炎,鼻炎,结膜炎,哮喘,湿疹,心肌梗塞、痛风、肾炎、白内障等多种疾病。

  四、空气污染对敏感体质人群的影响

  在众多外因中,由空气污染而引发的过敏性疾病占了相当大的比重。很多研究表明,过敏症发病率增加与空气污染密切相关。空气中臭氧、氮氧化物的浓度增加会导致支气管收缩,肺功能降低,从而引发易感人群的过敏性呼吸道疾病,如过敏性鼻炎、支气管气喘等。

  而PM2.5则像是一个载体,携带了许多有害物质,如细菌、粉尘、重金属等,它由呼吸道进入人体后,体内的自由基会急剧增加。正常情况下,体内的氨基酸,维生素和酶等物质能清除多余的自由基,但是长期处于高浓度的雾霾情况下,大量颗粒物被人体吸收,体内自由基增多,不能及时清除,会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞,导致细胞膜破裂释放出组织胺,产生过敏反应。因此,改善过敏体质就要清除自由基。

  长期生活在空气污染严重地区的孕妇容易诞下低体重儿,低出生体重关联一系列严重健康问题,包括产后不健全、免疫力低下、心脏和呼吸系统疾病等,这也是导致幼儿出生即带有过敏体质的原因之一。


  五、如何预防过敏

   1、出门佩戴口罩

  敏感体质的人群出门时最好戴上口罩,尤其是雾霾天气下,应该选择专业的PM2.5防护口罩,尽量少去人群密集、植物花卉较多的地方,避免与过敏原接触。

  2、日常饮食要均衡

  过敏性体质的人应该特别注意饮食,尽量少吃加工或精制、油腻、辛辣的食物,也要少吃甜食,这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素A、C的食物,可以清除自由基,增强机体免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗过敏症,日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物,绝对不能吃冰冷的食物。

  3、 要有良好的生活习惯

  洗脸、刷牙要用热水,经常换洗衣物。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒。春季减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,要从日常生活中避免接触过敏原。

  4、 锻炼身体 增强抵抗力

  起居应有规律,适当的做些体育锻炼,放松身心,避免情绪紧张。再配合药膳饮食来增强免疫力,对改善过敏性体质有显著效果。  

  5、 正确选用护肤品

  过敏性体质的肌肤异常敏感,因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品,对肌肤刺激大,容易引起过敏。