PM2.5专题

  • 防霾食谱之百合篇

    绿色呼吸| 春晓| 2014-07-03|

    百合含丰富的蛋白质、维生素B、C,能够消除污染物进入肺部时形成的自由基,提高机体免疫力,是非常适合雾霾天食用的一味食材。能够润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎等呼吸系统病症有较好疗效。
  • 如何选购车载空气净化器

    绿色呼吸| 玉泉| 2014-08-04|

    雾霾天,室外大气污染让人烦恼,车内空气同样令人担忧。加上汽车内饰皮质和塑料的大量使用,甲醛等致癌污染物超标,如何净化车内空气也成了人们关注的话题。面对琳琅满目的车内净化装置又该如何选择?
  • 防霾食谱之萝卜篇

    绿色呼吸| 春晓| 2014-07-30|

    萝卜是一种常见的蔬菜,在民间素有小人参的美誉,也是肺脏的排毒食品。萝卜富含维生素c,可以抗氧化,还含有一种抗肿瘤物质,可以抑制肿瘤的产生,同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,清肠排毒。
  • 防霾食谱之牛肉篇

    绿色呼吸| 春晓| 2014-07-30|

    蛋白质是建造和修复身体的重要原料,也是人体免疫系统中的重要物质。牛肉是一种高蛋白,低脂肪的物质,而且富含的氨基酸组成最接近人体需求,能提高机体的抗病能力。
  • 【中老年人】简易健身操及呼吸锻炼法

    绿色呼吸| 玉泉| 2014-07-30|

    老年人因为体质原因,雾霾严重时尽量不要去户外活动,可以选择在室内进行一些简单易学的健身操或是呼吸锻炼法。利用居室中的空间,进行简易的健身活动,也能达到锻炼的目的。
  • 【中老年人】有氧广场健身操

    绿色呼吸| 玉泉| 2014-07-30|

    作为“国民舞蹈”的广场舞其实也是健身操的一种。在健身操编排中,无论是动作的形式、练习的部位、完成的力度、要求的节奏,以及负荷大小,均要突出增强老年人体质的实效性,才能有长期的吸引力。
  • 防霾食谱之雪梨篇

    绿色呼吸| 春晓| 2014-07-31|

    雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物。雪梨有清热、化痰、止咳的作用。雪梨蒸熟之后,更有润燥止咳的作用,雾霾天里可以经常食用。
  • 防霾食谱之豆腐篇

    绿色呼吸| 春晓| 2014-07-31|

    豆腐白嫩可口,且易于消化和吸收,可以补充蛋白质和钙质,性质也比较平和,不会造成太猛烈的滋补效果。常吃能增强体质、提高抵抗力。
  • 【办公族】办公室简易运动5招

    绿色呼吸| 玉泉| 2014-07-31|

    每天定时上下班的都市白领们,有时间的话可以去健身房,如果时间紧张不妨试试在办公室做些轻松简单的伸展运动或是保健操,看起来简单的活动,如果长期坚持其实非常锻炼体质,可以避免患上职业病。
  • 防霾食谱之银耳篇

    绿色呼吸| 春晓| 2014-08-01|

    银耳银耳质地柔软,既有补脾开胃的作用,还可以益气清肠、滋阴润肺,经常食用,可以增强人体免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,而且能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。

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