• 防霾食谱之百合篇
    百合含丰富的蛋白质、维生素B、C,能够消除污染物进入肺部时形成的自由基,提高机体免疫力,是非常适合雾霾天食用的一味食材。能够润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎等呼吸系统病症有较好疗效。
    2014-12-30
  • 防霾食谱之萝卜篇
    萝卜是一种常见的蔬菜,在民间素有小人参的美誉,也是肺脏的排毒食品。萝卜富含维生素c,可以抗氧化,还含有一种抗肿瘤物质,可以抑制肿瘤的产生,同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,清肠排毒。
    2014-12-30
  • 防霾食谱之牛肉篇
    蛋白质是建造和修复身体的重要原料,也是人体免疫系统中的重要物质。牛肉是一种高蛋白,低脂肪的物质,而且富含的氨基酸组成最接近人体需求,能提高机体的抗病能力。
    2014-12-30
  • 防霾食谱之雪梨篇
    雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物。雪梨有清热、化痰、止咳的作用。雪梨蒸熟之后,更有润燥止咳的作用,雾霾天里可以经常食用。
    2014-12-30
  • 防霾食谱之豆腐篇
    豆腐白嫩可口,且易于消化和吸收,可以补充蛋白质和钙质,性质也比较平和,不会造成太猛烈的滋补效果。常吃能增强体质、提高抵抗力。
    2014-12-30
  • 防霾食谱之银耳篇
    银耳银耳质地柔软,既有补脾开胃的作用,还可以益气清肠、滋阴润肺,经常食用,可以增强人体免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,而且能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。
    2014-12-30
  • 防霾食谱之罗汉果篇
    罗汉果,俗称“神仙果”,是清咽利肺、止咳化痰的首选。雾霾天多喝罗汉果茶可以防治吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。
    2014-12-30
  • 防霾食谱之山药篇
    雾霾天气,湿漉漉的,空气中有着水汽和灰尘,容易伤脾伤肺,山药能补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。
    2014-12-30

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